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这个 Avita 课程主要针对臀部，但也有一些膝盖工作。确保您缓慢移动并在移动时聆听您的身体提供的反馈。不要试图完成形状，而是根据提示移动和支撑自己。
Avita 瑜伽是一种动人的冥想疗法，可以治愈身心。我们使用可达到的形状来将障碍暴露在自由和健康中。欣赏这段简短的视频，它将帮助您更好地了解该方法的本质。试一试。你会喜欢它带来的结果。
Avita 瑜伽是一种动人的冥想疗法，可以治愈身心。我们使用可达到的形状来将障碍暴露在自由和健康中。欣赏这段简短的视频，它将帮助您更好地了解该方法的本质。试一试。你会喜欢它带来的结果。
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关于 Jeff Bailey
Jeff Bailey
Jeff’s life has centered around yoga. Since his first experience with yoga in 1985, he has taught over 13,000 classes and workshops, owned studios, and created Avita Yoga. Jeff Bailey is an expert at restoring joint health. He has helped thousands overcome...
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