Yin Yoga Relaxante

Lentamente, com os pés no chão, profundamente rejuvenescedor e meditativo. Mantemos asanas por um período mais longo. As posturas visam áreas específicas do corpo para uma liberação profunda do tecido conjuntivo. Yin é uma prática de corpo inteiro que ensina não apenas a rastrear quaisquer sensações, mas também a visualizar e se conectar com os canais de energia do corpo. Uma postura Yin pode ser mantida por 3 a 5 minutos para suavizar o tecido conjuntivo e ajudar a aumentar a flexibilidade a longo prazo. Esta aula é adequada para todos os níveis. No estúdio, temos acessórios em casa, um cobertor enrolado e alguns travesseiros à mão.