Yoga para o Núcleo Vital e o Assoalho Pélvico

Entre em uma prática transformadora que visa fortalecer o core e, ao mesmo tempo, nutrir um assoalho pélvico saudável. Adaptada para todos os níveis que buscam uma jornada rumo ao bem-estar pélvico, esta aula se concentra em alongamentos projetados para tratar problemas como quadris tensos, incontinência, prolapso, gravidez, desafios pós-parto, dor, rigidez e constipação. É importante observar que esta prática não é específica para cada gênero e também é benéfica para homens. Usando a respiração, uniremos o diafragma e o assoalho pélvico para alcançar a saúde pélvica. A liberação médica é necessária para a participação durante a gravidez ou no início do pós-parto. Junte-se a nós neste caminho rumo à força interior, onde cada alongamento e respiração cultivam vitalidade e resiliência no core e no assoalho pélvico. Juntos, vamos nos fortalecer e estabelecer uma base de bem-estar e força.