Yoga del nucleo vitale e del pavimento pelvico

Immergiti in una pratica trasformativa volta a rafforzare il core e a nutrire un pavimento pelvico sano. Pensata per tutti i livelli e rivolta al benessere pelvico, questa lezione si concentra su esercizi di stretching pensati per affrontare problematiche come rigidità dei fianchi, incontinenza, prolasso, gravidanza, difficoltà post-partum, dolore, rigidità e stitichezza. È importante notare che questa pratica non è specifica per genere ed è benefica anche per gli uomini. Utilizzando la respirazione, uniremo il diaframma e il pavimento pelvico per raggiungere la salute pelvica. È necessaria l'autorizzazione di un medico per partecipare durante la gravidanza o il primo post-partum. Unisciti a noi in questo percorso verso la forza interiore, dove ogni stretching e respiro coltivano vitalità e resilienza nel core e nel pavimento pelvico. Insieme, diamoci forza e gettiamo le basi per il benessere e la forza.