Yin Yoga Chill

Lento, radicato, profondamente ringiovanente e meditativo. Manteniamo gli asana per un periodo di tempo prolungato. Le posizioni mirano a specifiche aree del corpo per un profondo rilascio del tessuto connettivo. Lo Yin è una pratica che coinvolge tutto il corpo e insegna non solo a monitorare le sensazioni, ma anche a visualizzare e connettersi con i canali energetici del corpo. Una posizione Yin può essere mantenuta per 3-5 minuti per ammorbidire il tessuto connettivo e contribuire ad aumentare la flessibilità a lungo termine. Questa lezione è adatta a tutti i livelli. In studio disponiamo di accessori, a casa abbiamo una coperta arrotolata e un paio di cuscini a portata di mano.