मानसिक स्वास्थ्य योग

यह सभी स्तरों की कक्षा आपके संपूर्ण व्यक्तित्व—शरीर, मन और मनोदशा—को सहारा देने के लिए डिज़ाइन की गई है। ध्यानपूर्ण क्षणों के साथ, प्रत्येक सत्र आपको मैट पर होने वाली गतिविधियों को रोज़मर्रा की ज़िंदगी से जोड़ने में मदद करता है, और मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देने के लिए योग उपकरणों का उपयोग करता है।
आप सूर्य नमस्कार, खड़े होने और बैठने के आसनों को मिलाकर ऐसे क्रमों से गुज़रेंगे—जो शक्ति, लचीलापन और आत्म-जागरूकता का निर्माण करेंगे। मासिक विषय एक सार्थक फ़ोकस प्रदान करते हैं, जबकि जानबूझकर गति आपको सभी स्तरों पर अपने अनुभव के साथ तालमेल बिठाने के लिए आमंत्रित करती है: शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक।
मनोविज्ञान में स्नातकोत्तर प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में, यह कक्षा आपको आधारभूत जानकारी और अंतर्दृष्टि दोनों प्रदान करती है, जिससे यह आपके सप्ताह में एक शक्तिशाली बदलाव लाती है।